A
menopausa acontece quando os ovários cessam a produção de estrógenos, ao passo
em que a capacidade reprodutiva diminui. Como o organismo naturalmente
adapta-se aos níveis variáveis dos hormônios, vão surgindo em graus
variados sintomas circulatórios como ondas de calor e palpitações,
sintomas psicológicos, como aumento da depressão, ansiedade, irritabilidade,
variações de humor e falta de concentração e, finalmente, sintomas de atrofia,
como secura vaginal e urgência na urinação. Além
desses sintomas, a mulher também pode apresentar ciclos menstruais cada vez
mais espaçados, escassos e irregulares.
Tecnicamente,
a menopausa reporta à cessação do ciclo menstrual; considerando-se que esta
redução dá-se num processo gradual, que leva normalmente cerca de um ano - mas
pode durar, nalguns casos, de menos de seis meses a mais de cinco anos - é
chamada por Climatério. O uso popular, entretanto, fez com que o termo
menopausa fosse mais usado.
Lembrando que
a menopausa natural, ou fisiológica, é aquela em que ocorre como uma parte
natural do processo de envelhecimento normal da mulher. A menopausa pode,
entretanto, derivar de procedimentos cirúrgicos, tais como a histerectomia,
quando esta envolve a remoção dos ovários. E uma das dificuldades é o
emagrecimento, não é mesmo?
As vezes fazemos tudo direitinho
e quando nos pesamos, nada! O peso continua o mesmo. O que fazer? Existem 4
caminhos a serem seguidos: Fazer tudo exatamente igual ao início e aguardar,
Reduzir a ingestão de alimentos (que se fizer aleatoriamente poderá ter outros
tipos de perdas, então aconselho procurar um nutricionista para te ajudar), aumentar os exercícios diários em 30 minutos, Introduzir fitoterápicos e/ou
termogênicos (procure um nutricionista para te ajudar)
Nenhum comentário:
Postar um comentário