quinta-feira, 30 de junho de 2016

E agora? É o que você pergunta, quando recebe uma notícia inesperada.











Um episódio da minha vida!

No dia 8 de março descobri um nódulo na minha mama direita, fiz todos os procedimentos cabíveis: mamografia, ultrassonografia e pulsão. No dia 24 de março foi confirmado meu diagnóstico na minha mama direita:  Carcinoma ductal invasivo grau 2.                                     .
Decidi pela mastectomia e ainda foram esvaziados meus linfonodos da axila direita por ter sido encontrado presença de células cancerígenas. Mas, os meus pensamentos positivos não me deixaram cair, porque toda cicatriz que fica em mim é uma prova viva que estou vencendo a guerra. Toda guerra deixa cicatrizes e é com esse pensamento que vou enfrentando cada etapa.
Comecei a quimioterapia, estou indo para a segunda sessão, e nesta etapa estava perdendo os meus cabelos, então, resolvi passar a máquina e fica carequinha. Descobri o poder e a beleza dos lenços e dos brincos, vou tirar dessa etapa que o que importa não é a beleza da nossa cabeleira, mas o poder da nossa mente e o que temos dentro dela, o que podemos passar para as pessoas através do nosso cérebro.
Como nutricionista, o que estou tirando disso tudo é como os alimentos e as escolhas que fazemos antes e durante todo o processo do tratamento pode nos ajudar, que posso incentivar e ajudar as mulheres que estão passando por isso, e também focar na prevenção das mulheres que estão chegando aos 30 anos, iniciando ou estão em menopausa.
Lembrando que o Câncer de Mama é uma doença de mutação no genoma das células que irão sofrer alterações genéticas e não responderão aos sinais de controle do nosso organismo, ou seja, entre os vários aspectos relacionados com o risco de desenvolvimento do câncer de mama o fator familiar é um dos mais importantes. Todas nós sabemos que se existe caso na família, os exames preventivos são os mais importantes. E principalmente, no período que está se instalando a menopausa, onde há alterações hormonais importantes.
É assim que pretendo passar por mais essa etapa: ajudando as mulheres a melhorar a qualidade de vida nessa fase que é perfeitamente natural na nossa vida. A menopausa merece tanta atenção quanto a gravidez e dar à luz uma criança.







terça-feira, 28 de junho de 2016

PROMENE: O que é isso?













                                                                   PROMENE

O que significa Programa para Menopausa e emagrecimento. É um programa voltado para mulheres na menopausa, ou que estejam iniciando ou querem se preparar com qualidade para a menopausa, estamos falando dos 30 anos, pois, é quando começa a ter declínio nos nossos hormônios. Também, sabendo-se que nesse período a mulher pode a ganhar de 3 a 5 quilos por ano, um dos objetivos do programa é voltado para o emagrecimento.

O que o PROMENE vai te dar?

1.       Dicas de nutrição para melhorar os efeitos da menopausa e dar uma qualidade de vida em nós mulheres;
2.       Dicas motivacionais para incentivar a continuar as suas metas e objetivos;
3.       Receitas com passo a passo  voltadas para o objetivo do programa
4.       Participar de um grupo fechado no facebook
5.       Acompanhamento pelo whatsAp
6.       Um bônus surpresa
7.       Um sorteio dentro do grupo.

Como participar?

1.       30 vagas gratuitas com inscrições abertas entre o dia 2 e 5 de julho
2.       As inscrições serão realizadas por email: ou colocar o email o seu  aqui nos comentários ou envia para o meu emial – anamacedonut@gmail.com com a intenção de participar;
3.       Inicio dia 7 de julho;
4.       Serão 15 dias de acompanhamento, com desafios.


domingo, 26 de junho de 2016

Como posso ter resultados!!!












Quer ter resultados de uma maneira saudável e com efeito? Que leve você a se desafiar? Fazer receitas fitness, saborosas, práticas e rápidas? Depois te digo como.
Pesquisas mostram que mudanças positivas no estilo de vida provocam reações em cadeia levando a sucessos de suas metas. Seguir receitas saudáveis com baixo índice glicêmico, com escolhas de gorduras boas e uma ótima qualidade de proteína revertem em sucessos na sua mudança de hábitos alimentares ao fazer escolhas melhores. Então, como faço isso? Como posso fazer essas escolhas? Isso será possível? Aguardem, logo te direi como.